人均甩肉肉10斤，他们是怎么做到的？

你是否也在为体重烦恼？来看看一群医务人员的亲身实践！我院2025首届职工科学体重管理比赛交出亮眼答卷：全体参赛者平均减重5.2公斤，更重要的是，各项代谢指标同步改善，精神面貌焕然一新，他们变得更健康、更有活力了!

一个“不一样”的减重活动

科学体系，四维评估，不只看体重，科学管理更健康！

这次比赛的最大特色是四大综合评分维度：

✓ 体重下降率 - 关注变化比例，而非单一数字

✓ 体脂下降率 - 真正减脂肪，不只是掉水分

✓ 任务完成度 - 注重日常健康习惯的养成

✓ 团队互助分 - 互相鼓励，告别孤独减肥，携手前行

一场科学管理的亲身实践 

作为减重、代谢性疾病及健康管理医生，我们不仅指导患者科学减重，更亲身实践体重管理模式。营养师定制三餐、运动教练在线指导、专业医师代谢监测、每周健康数据跟踪——这正是我们日常推荐的科学减重路径，让健康改变变得可持续。

一次超越体重的收获

“体检报告上的箭头变少了！”这是许多参赛同事的共同惊喜。在体重下降的同时，健康指标全面改善：

• 血脂、血糖等代谢指标明显改善

• 血压趋于稳定，脂肪肝程度减轻

• 日常精力提升，工作状态更饱满

科学减重带来的不仅是外形变化，更是慢性病风险的显著降低，是实实在在的健康收益！

“感觉像是重新掌握了自己身体的主动权。”一位获奖同事分享道。这种掌控感，正是科学体重管理赋予我们最珍贵的礼物——它转化为工作中更充沛的精力，生活中更积极的状态。

健康可持续——比赛的真正终点

颁奖不是终点，而是一个更健康起点。减重、代谢性疾病门诊与健康管理中心将持续为全院职工提供健康支持，将比赛中验证有效的科学管理方法，转化为可长期坚持的健康生活方式。

当我们谈论体重管理时，我们真正关注的是每个人的生命质量与健康寿命。这5.2kg，是我们迈向更健康医院文化的集体宣言——在这里，关爱患者从关爱自己开始，健康习惯从院内萌芽向生活蔓延。

愿这场比赛种下的健康种子，在每位职工的生活中持续生长，枝繁叶茂。

你的健康，也值得一次认真对待

减重不是短期冲刺，而是要寻找肥胖的原因，通过科学的、可持续的方式，找回对身体的掌控感。如果你也面临超重困扰，或者担心肥胖带来的健康问题，觉得减肥很难坚持——请相信，科学的方法和专业的支持能让改变更轻松、更持久！

欢迎关注我院减重、代谢性疾病门诊与健康管理中心。

专业指导，科学减重，让健康成为一种可持续的生活方式——你的改变，也可以从这里开始！

健康小贴士：科学的体重管理需要个性化方案，如果您有减重需求，欢迎咨询专业医生。让改变发生，从一次专业的指导开始！